Alcanza tranquilidad y estabilidad emocional
Logra manejar tus emociones y pensamientos.
Mejora la manera en que afrontas tu vida.
Los altibajos emocionales, la ansiedad, depresión y baja autoestima pueden reflejarse en las diferentes áreas de tu vida: laboral, social, familiar y de salud.
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Es desgastante y frustrante vivir con inseguridad, temor, ansiedad, no logras hacer las cosas que te gustan y te la pasas evitando aquello que temes.
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Constantemente te críticas, te juzgas, sientes que no eres capaz o que no vales lo suficiente.
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Tus acciones, impulsos o conductas te han ocasionado problemas o no te están funcionando.
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Sientes malestar emocional, mucha tristeza, enojo, culpa, frustración, apatía, nada te motiva, ya no te esfuerzas, no puedes dormir.
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La manera en que tratas de comunicarte con otros no está funcionando.
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No encuentras la manera de resolver tus problemas.
Sobre mí
Brenda Bernal
Sobre mi trabajo:
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Ayudo a las personas a mejorar el manejo de sus emociones a través de la terapia cognitivo conductual.
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Trabajo en equipo con mis pacientes para que aprendan a pensar, actuar y sentirse diferente por medio del modelo cognitivo conductual.
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Con la terapia cognitiva logramos identificar y cambiar pensamientos que bajan la autoestima y confianza.
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Brindo a quienes me consultan psicoeducación en la canalización y expresión de emociones en el espacio de terapia.
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Atiendo a las personas que sufren miedo y ansiedad a disminuir sus síntomas y afrontar sus miedos, al conocer y cambiar la forma en que piensan.
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Con las personas que presentan baja autoestima, los ayudo a sentir confianza y seguridad en sí mismos al modificar sus creencias personales.
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Escucho y ayudo a quienes sufren depresión a disfrutar más su vida por medio de la terapia, al trabajar con sus pensamientos, emociones y conductas.
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Oriento a parejas a comunicarse de manera asertiva con ayuda de diversas estrategias de comunicación.
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Con niños y adolescentes logramos autoregulación de sus emociones, por medio de terapia de juego.
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A padres y madres de familia les ayudo a fortalecer la relación y vínculo con sus hijos, al orientarlos sobre estrategias de crianza positiva.
​Soy Brenda Bernal, psicóloga de formación y apasionada de la psicología clínica y de seguir aprendiendo y preparándome para ofrecer a niños, adolescentes, adultos y parejas las mejores estrategias y herramientas para que logren desarrollar habilidades que les permitan autoregular sus emociones, pensamientos y afrontar sus vidas de manera asertiva.
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